Moderna pilates studija postaju sve popularnija u urbanim sredinama, nudeći ne samo vežbanje, već i estetski prijatan ambijent. Sa savremenim spravama i minimalizmom u enterijeru, ovi prostori privlače sve više ljubitelja rekreacije. U poslednjih nekoliko godina, porast interesa za reformer pilates je evidentan, a mnogi se odlučuju za ovaj oblik vežbanja kao način održavanja fizičke forme i relaksacije.
Naša sagovornica, Nataša Đurić, instruktorka pilatesa iz Zemuna, ističe da se radi isključivo sa reformer spravama, što omogućava prilagođavanje vežbi različitim nivoima fizičke spremnosti. „Reformer pilates je nastao kao rehabilitacioni metod i prilagodljiv je za sve uzraste. Naši klijenti se kreću od desetogodišnjih devojčica do 72-godišnjih muškaraca,“ objašnjava ona.
Mnogi vežbači već nakon prvog treninga osećaju poboljšanje u pokretljivosti i snazi. Preporučuje se najmanje tri puta nedeljno vežbanje kako bi se postigli brzi i vidljivi rezultati.
Pilates se, prema Natašinom iskustvu, sve više praktikuje tokom cele godine, uključujući zimski period. „Nudimo grupne i individualne treninge, kao i specijalne programe za trudnice,“ dodaje ona.
U modernim pilates studijima, naglasak je na kvalitetu programa i stručnosti trenera. „Važno je da instruktori budu dobro obučeni i da imamo kvalitetnu opremu. Estetika prostora takođe igra značajnu ulogu u motivaciji vežbača,“ napominje Nataša.
Fizička aktivnost, kao što je pilates, postaje sve više neophodna zbog modernog načina života koji uključuje dugotrajno sedenje i smanjenu pokretljivost. Preporučuje se da svi, posebno oni stariji od 40 godina, pre početka vežbanja urade osnovni zdravstveni pregled kako bi se izbegli potencijalni rizici.
Cene pilates treninga
Cene pilates treninga u našem gradu kreću se od 2.000 do 2.500 dinara za grupne časove, dok individualni treninzi obično koštaju oko 4.000 dinara po terminu. Mesečni paketi variraju u zavisnosti od broja dolazaka, sa cenama od 10.000 do 50.000 dinara.
