Mnogi ljudi koriste nazalne sprejeve kao rešenje za prehlade ili alergije, posebno pre odlaska na spavanje, očekujući lakše disanje. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ovi preparati mogu imati neželjene efekte na kvalitet sna.
Prema rečima ruskog stručnjaka za san, upotreba nazalnih sprejeva može narušiti kvalitet spavanja, što može usporiti oporavak od bolesti. U vreme sezonskih bolesti, problemi sa snom su česti, a zapušen nos dodatno otežava situaciju.
Dok mnogi veruju da će im kapi pomoći da bolje spavaju, često se dešava suprotno. Iako disanje postaje lakše, san može postati plitak i isprekidan, što dovodi do čestih buđenja tokom noći.
Aktivni sastojci u ovim lekovima, kao što su fenilefrin i pseudoefedrin, sužavaju krvne sudove u nosnoj sluzokoži, ali istovremeno aktiviraju simpatički nervni sistem. Ova reakcija može dovesti do povećane srčane frekvencije i povišenog krvnog pritiska, što otežava opuštanje pred spavanje.
Uzimanje ovih lekova u večernjim satima može dodatno pogoršati probleme sa snom, jer njihovo stimulativno dejstvo nije u skladu sa prirodnim procesima opuštanja koje telo treba da prolazi pre spavanja.
Osim toga, upotreba ovih preparata može izazvati mišićnu napetost i narušene faze spavanja, što je dodatno potvrđeno od strane stručnjaka za psihijatriju. On takođe napominje da slične efekte mogu imati i druge supstance, poput alkohola ili određenih antidepresiva.
Preporučuje se pažljivo čitanje uputstava za lekove, posebno u vezi sa mogućim nuspojavama. Ako je moguće, bolje je koristiti nazalne sprejeve tokom dana, dok su alternative poput fiziološkog rastvora ili ovlaživača vazduha u spavaćoj sobi bolja rešenja za olakšanje disanja pre spavanja.
